東海スタジオ |ピラティスグループレッスン
毎週金曜日 10:15~
愛知県東海市芸術劇場 4Fパフォーマンス室で
ピラティスのマットグループレッスンをしています。
先日の東海スタジオの様子です
毎月テーマに沿ったエクササイズをプログラミングして
進めていくこのレッスン。
この日の10月のテーマは
『股関節を整える』
でした。
まず構造を図で説明して理解してもらい
ターゲットマッスルをお伝え。
体がこうなっていく…という目標に向かって
意識を股関節に傾けて動いていく1時間です。
皆さん何となくくすぶっていた股関節の違和感。
レッスンが終わった後も質問がたくさんで、関心の高さが伺えます。
またやってほしい!とのリクエストがあったので、また近いうちにやりますね。
それまでにしっかり学びを深めて、レッスン内容もアップデートしていきます!
東海スタジオは定期的に運動習慣をつけてほしいという願いから
毎週開催しています。
無理なく自分のペースで通える都度払い。
気軽にコツコツ続けて運動習慣をつけたい方にお勧めです。
お子様連れOKですよ!
ご予約お待ちしております。
↓↓↓次回開催日をcheck!↓↓↓
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