3年後のわたしの為に
できること。
日々の忙しい生活で自分のことを
後回しで頑張っているあなたの生活に
何歳になってもキレイが続くピラティスを。
はじめまして!
名古屋市港区、瑞穂区、東海市を中心にフリーでピラティスインストラクターをしています、sachiです。
✔何歳になっても”キレイ”が続く体に
✔不調、痛み知らずのニュートラルな体に
✔一日でも長く自分の足で歩ける体に
✔仕事のパフォーマンスを最大に上げるパワフルな体に
こんな体を自分自身で自分の体を動かして作っていけるのがピラティス。私がそんな体づくりのお手伝いをさせていただきます。
ピラティスをあなたの習慣にしてみませんか？
LESSON MENU
◆パーソナルレッスン ／ マシン
ピラティスマシンを使用したパーソナルレッスン。
マシンのサポートや適度な負荷を使いながら、体を無理なく整えていきます。一人ひとりの体の状態に合わせて、より効果的に体の使い方を深めていきます。
◆パーソナルレッスン ／ マット
マットを使った1対1のレッスン。
自分の体を支えながら動くことで、体幹や姿勢を整える力を自然に引き出していきます。
体のクセや使い方を丁寧に確認しながら、基礎からしっかり整えていきます。
◆セミパーソナルレッスン ／ マット
お二人のみのレッスン。お友達、ご夫婦、カップルetc.気の合う仲間と周りを気にせず和気あいあいとレッスンを受けられます。
◆グループレッスン ／ マット
最大7名までの少人数制のグループセッションです。気軽に続けられる都度払い。レッスンは、月ごとのテーマを元に進めていきます。
◆イベントレッスン／出張レッスン
イベントでのレッスン、幼稚園の保護者会に、大型マンション内でのコミュニティルームでのサークル活動、産後のママ友が集まってのレッスン、企業様の福利厚生を目的としたレッスンプログラムなど。
出張レッスンも行っています。
※個人宅への出張プライベートレッスンはご紹介のみとなります