2月レッスンスケジュール

こんにちは！

ピラティスインストラクターのSachiです☆

1月に入り厳しい寒さが続きますが、皆様おかわりありませんでしょうか？

各スタジオ、2月のスケジュールです

◆東海スタジオ

日時：2月 / 2日、9日、16日　毎週金曜日 10:15~

場所：東海市芸術劇場4Fパフォーマンス室

女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり

◆港スタジオ

日時：2 / 8日(木)、22日(木）

①9：30~（お子様連れ可）②10:45~

場所：港区文化小劇場1F 練習室

女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり

◆イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』

日時：2 / 26日（月）10:00~

場所：きらめきキッチン＠東海市

託児代無料、大人のみ大歓迎、駐車場あり　　

2月のテーマは

\『背骨をしなやかに動かす』/

姿勢改善には背骨をしなやかに動かせることはmustです。

その他にも不調・痛み改善、疲れにくい身体になる、怪我の予防など、背骨がしなやかに動くことのメリットはたくさんあります。

いつもレッスンでは背骨をいろいろな方向に動かすエクササイズを入れていますが、実は得意な部分だけを動かすクセがあったりします。

では、どこが動かしにくくてどこが動かしやすい？

そんな解説も入れながら進めていきます。

2月もたくさんの方と一緒にピラティスを楽しめますよう、ご予約をお待ちしております𓈒𓐍