背骨をしなやかに動かす
先日の東海スタジオのレッスン
2月のテーマは
『背骨をしなやかに動かす』
ピラティスには ”アーティキュレーション”という用語があります
背骨を椎骨一つ一つごとに動かすことです
ご自身の中で 一つずつ動くところはどこかな?
固まって動くところはどこかな?
と背骨に意識を向けながら動く1時間です
私自身がそうでしたが
過剰な呼吸で体をガチっと固めてしまっては
背骨はしなやかに動きません
自然な呼吸と連動して一粒ずつ背骨が動かせるように
一緒に動きましょう!
ご参加いただきありがとうございました☆
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【マシンプライベートレッスン】
◆ Pilates Studio sloths
場所:新瑞橋駅5番出口より徒歩3分
毎週火・水・木曜日
スタジオHPよりご予約受付中
【マットグループレッスン】
◆東海スタジオ
場所:東海市芸術劇場
名鉄太田川駅直結/駐車場完備
毎週金曜日 10:15〜
◆港スタジオ
場所:港区文化小劇場 練習室
地下鉄名港線『港区役所駅』徒歩4分
不定期開催(スケジュールをご確認ください)
◆きらめきキッチンイベントレッスン@東海市
『産後ママの為のピラティス』
場所:きらめきキッチン イベントスペース
申し込み・問い合わせ : きらめきイベント公式LINE
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