マットピラティス　養成コース終了！

先週から受けていた 

STOTT PILATES®のマットの養成コースが終了しました 

私はマットピラティスの資格をFTPという団体で取得して

インストラクターのキャリアをスタートしました

マシンの養成から飛び込んだSTOTT PILATES 

このSTOTT PILATESでのマットピラティスを学びました

STOTT PILATESはまず

生体力学リサーチに基づいた原則、”六原則”を学びます

呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、甲骨の動きと安定、頭と頭部の配置、下半身の動きと安定 は

バラバラに独立したものではなく

互いに連動してはじめて安全で効果的なインテリジェント・エクササイズになります

これは前回のリフォーマー養成でインプット&アウトプットに手こずったので

事前にテキストを読み込んでビデオを見て 

私には珍しくw予習をしっかりしていったので 

今回でかなり理解が深まりました 

あっという間の8日間の養成コースでしたが 

終わった感想は 

やっぱりマットピラティスはおもしろい！ 

自分の体を自分でコントロールして動かす 

終わった後の達成感たるや！です

とってもキュートでパワフルなイリーナ先生 

8日間ありがとうございました 

 一緒に学んだ同期の皆さん 

ピラティスを学びたい！知りたい！ の真っすぐな熱い気持ち

とても刺激を受けました 

ありがとうございました &今後ともよろしくお願いします♡ 

さあ、これから半年後のlevel1フル認定の試験に向けて

こつこつと理解を深めていきます