11月のレッスンスケジュール

こんにちは！ 

ピラティスインストラクターのSachiです☆ 

急に気温が下がってきましたね。

各スタジオ、11月のレッスンスケジュールです。 

 港スタジオ

11/ 6日、13日、20日、27日 　時間：10：45~ 

 毎週木曜日、女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスあり 

東海スタジオ 

 東海スタジオは、スタジオの確保ができず、11月はお休みさせていただきます。

ゴメンナサイ...m(__)m

イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』

 ＠きらめきキッチン／東海市 

 11/21日（金） 時間：10:00~ 

 託児代無料、大人のみ大歓迎！駐車場あり　　 　 

 11月のテーマは

 ＼『背中から温める：肩甲骨から全身を巡らせるピラティス』／ 

 どんどん気温が下がり、寒さで体がこわばりやすい季節。

肩甲骨をしっかり動かすことで、背中から血流とエネルギーを巡らせ

全身を内側からポカポカに温めていきます。

動きの中心となる背中を目覚めさせると、姿勢も呼吸も自然と整い、

軽やかさが戻ってきます。

心と体の巡りを感じながら、冬への準備をしていきましょう。

 11月もご予約をお待ちしております！