東海スタジオ ｜ピラティスグループレッスン

毎週金曜日　10:15~

愛知県東海市芸術劇場 4Fパフォーマンス室で

ピラティスのマットグループレッスンをしています。

先日の東海スタジオの様子です

毎月テーマに沿ったエクササイズをプログラミングして

進めていくこのレッスン。

この日の10月のテーマは

『股関節を整える』

でした。

まず構造を図で説明して理解してもらい

ターゲットマッスルをお伝え。

体がこうなっていく…という目標に向かって

意識を股関節に傾けて動いていく1時間です。

皆さん何となくくすぶっていた股関節の違和感。

レッスンが終わった後も質問がたくさんで、関心の高さが伺えます。

またやってほしい！とのリクエストがあったので、また近いうちにやりますね。

それまでにしっかり学びを深めて、レッスン内容もアップデートしていきます！

東海スタジオは定期的に運動習慣をつけてほしいという願いから

毎週開催しています。

無理なく自分のペースで通える都度払い。

気軽にコツコツ続けて運動習慣をつけたい方にお勧めです。

お子様連れOKですよ！

ご予約お待ちしております。

↓↓↓次回開催日をcheck！↓↓↓

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