3月のレッスンスケジュール

こんにちは！ 

 ピラティスインストラクターのSachiです☆ 

 各スタジオ、3月のレッスンスケジュールです。 

東海スタジオ 

3月 / 7日、14日、28日  時間：10:15~

 毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり

 港スタジオ 

 3/ 6日(木)、13日(木）、27日(木） 時間：10：45~ 

女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスあり 

⚠️港スタジオはいつもと違うスタジオでの開催となりますのでご注意ください。 

 （場所詳細はご予約時にお伝えします） 

 イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』 　

＠きらめきキッチン／東海市 

 3/17日（月） 時間：10:00~ 

 託児代無料、大人のみ大歓迎！駐車場あり

3月のテーマは＼『骨盤を整える』／ 

2月は背骨をしなやかに動かしていきましたが 

 その背骨を支える土台が骨盤です。 

 骨盤と背骨は体の軸となる大切な部位であり 

 この二つは連結しているので 

 土台の骨盤が歪むと背骨の歪みも引き起こしてしまいます。 

 3月はこの骨盤周りの筋肉を鍛え、整えていきます。 

 骨盤をあるべき位置に戻すことで 不調改善、姿勢改善、ボディラインも変わってきます。 

 ガードルなどで外側から矯正するのではなく、 

 ピラティスでインナーマッスルを鍛え内側から整えていきましょう。 

 3月もご予約をお待ちしております！