2月のレッスンスケジュール

こんにちは！ 

 ピラティスインストラクターのSachiです☆

 各スタジオ、2月のレッスンスケジュールです。 

 東海スタジオ 

 2月 / 7日、14日、21日、28日 

 毎週金曜日、女性限定、子連れOK！、駐車場サービスあり

 港スタジオ 

 2/ 6日(木)、20日(木） 時間：10：45~ 

女性限定、お子様連れOK！、駐車場サービスあり 

 ⚠️港スタジオはいつもと違うスタジオでの開催となりますのでご注意ください。 （場所詳細はご予約時にお伝えします） 

 イベントレッスン『産後ママの為のピラティス』 　

 ＠きらめきキッチン／東海市 

 2/23日（月） 時間：10:00~

 託児代無料、大人のみ大歓迎！駐車場あり　　

2月のテーマは \『背骨をしなやかに動かす』/ 

 姿勢改善には背骨をしなやかに動かせることはmustです。

その他にも肩こり・腰痛改善、疲れにくい身体になる、怪我の予防、自律神経のバランスを整えるなど、背骨がしなやかに動くことのメリットはたくさんあります。

いつもレッスンでは背骨をいろいろな方向に動かすエクササイズを入れていますが、実は得意な部分だけを動かすクセがあったりします。

では、どこが動かしにくくてどこが動かしやすい？

そんな解説も入れながら進めていきます。

 2月もたくさんの方と一緒にピラティスを楽しめますよう、 ご予約をお待ちしております𓈒𓐍