足が軽い！

昨日のマットのグループレッスン 

＠東海スタジオ 

 4月のテーマは『股関節をととのえる』

 昨年かなり反響の多かったこのテーマ 

先月のテーマ”骨盤”への意識を継続しつつ

 股関節周りの筋力を強化していきました 

 体に覚えてもらう為に回数を多めに反復運動をしていきましたが 

ここ数ヶ月で一番といっていいほど 

皆さんの苦笑が見られましたw 

がんばった疲労感と引き換えに

 帰り道の足取りが軽くなったと思います 

 私自身もデモで動いていて 

レッスンの途中から足が軽くなってうれしくなります 

皆さんも一緒に股関節を整えませんか？ 

ご予約お待ちしております 

今回も ご参加いただきありがとうございました☆ 

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